探索大千未解之谜 猎奇世界奇闻趣事

夏天吃西瓜会不会导致发胖?西瓜为什么能减肥?

发布时间:2020-07-30 10:14:32   来源: 其它    

  一个西瓜的热量=六碗米饭,这个传言相信大家都有听过,这正是因为这个传言,很多的猪猪女孩们到了夏天也不敢吃西瓜,生怕自己这一下嘴,体重秤就蹭蹭往上涨,而且西瓜的糖分很高,吃起来很甜,似乎感觉也很容易发胖,那么夏天吃西瓜是不是真的发胖呢?夏天吃西瓜减肥还是增肥呢?下面小编就为大家带来详细的介绍,一起来看看吧!

image.png

  西瓜的成分

  热量:25千卡,水分:93.3%,脂肪:0.1%,糖类:4.2%碳水化合物:5.5%

  米饭的成分

  热量:346千卡,脂肪:0.8%,糖类:77.9%,碳水化合物:26%

  所以控制好摄入的西瓜量,绝对没有六碗米饭那么夸张~而且正确食用西瓜还有瘦身的效果哦。

image.png

  西瓜为什么能减肥

  1.西瓜中的活*酸素能你把体内的氨转化为尿素排掉起到抗氧化的功效。

  2.起到瘦身神效的是单宁酸。当我们摄取过剩的碳水化合物,碳水化合物会变为中*脂肪。而单宁酸则可快速分解燃烧中*脂肪,达到减肥作用。

  3.西瓜中含有钾,能解决因为积蓄过量的液体而导致组织肿胀,也就是起到消肿的作用。