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53岁郭富城身材吊打小鲜肉,靠八块腹肌迎娶小娇妻,人生开挂

发布时间:2020-06-22 02:49:42   来源: 新闻    

53岁郭富城身材吊打小鲜肉,靠八块腹肌迎娶小娇妻,人生开挂!

郭富城作为四大天王之一,年轻时的他唇红齿白,比现在的小鲜肉高出好几个档次。郭富城在荧幕上留下过许多让人印象深刻的好角色,但是除了演员这个身份外,郭富城也是一个十分出色的唱跳歌手。

1994年,郭富城踏入红馆连开16场狂野诱惑演唱会,演唱会上郭富城不间歇地连跳16支热舞,表现出色,体力惊人。《郭富城狂野诱惑演唱会》发行的专辑也是迈克尔·杰克逊购买的唯一一张华人专辑。

有人说那是郭富城年轻时的辉煌,曾经的天王已经老去,现在的郭富城早就已经过气,然而郭富城再次用实力让所有质疑他的人闭嘴。

2017年,郭富城出演的犯罪电影《无双》,让他一举拿下首届海南岛国际电影节年度男演员奖。

电影里郭富城展示了许多高难度的武打动作,各种爆破、格斗,他都亲身上阵,动作干脆利落,人物眼神把握得十分到位,55岁的郭富城再次用实力证明什么是天王该有的水准。

55岁的郭富城不仅事业如日中天,最近几年他也完成了自己的人生大事。在和熊黛林结束8年恋爱长跑后,郭富城很快便和小自己22岁的方媛结婚生子。

要知道征服年轻漂亮的方媛,光靠天王的身份还远远不够。毕竟方媛有自己独立的事业,要钱有钱,要颜有颜,并不是那种依靠男人的小女人,那么年长那么多的郭富城究竟靠着什么迷住方媛的呢?

答案其实很明显,看郭富城虽然年过半百,但是他常年坚持健身。八块腹肌鲜明,身材健硕,身材比那些小鲜肉不知道好出多少倍,从外形上看与方媛相差无几。

55岁郭富城身材好到爆炸,靠腹肌征服小娇妻,揭秘天王的健身秘诀

天王的事业是我们普通人无法达到的高度,但是想要像天王一样练出好身材迎娶小娇妻也不是不可能。天王的好身材也是长年累月地堆积出来的,在采访中他自己也表示自己的训练强度并不大 ,健身也要讲究技巧。

健身的方法尤其重要,尤其是针对腹肌的锻炼更要讲究方法,腹肌的成功与否直接决定了整体肌肉的美感。娱乐圈里各路健身大神,都喜欢通过平板支撑和仰卧起坐的方式来练腹肌。

郭富城就是仰卧起坐专业户,据他自己所说每天最少都要做200个仰卧起坐,难怪能有堪称教科书式的腹肌。

63岁的吕良伟,却有着30岁的外表,健身让他年轻非凡,甚至被同龄人认错年纪。

在采访中他也透露自己主要是通过做仰卧起坐来健身。

自律能让人永葆年轻,也能让年轻人更加优秀和完美。

34岁的彭于晏,从胖子摇身一变变成励志肌肉男神后,事业不断上升,人红了,接的戏也多了。

不管是63岁的吕良伟,还是34岁的彭于晏,作为健身达人的他们都十分喜欢做仰卧起坐,仰卧起坐对于腹部减脂有很强的效果,能快速练成腹肌。

相比其他的运动,仰卧起坐真的是一款减肥、练肌都十分适用的锻炼方式,除了能快速燃脂,还有着促进血液循环和胃部蠕动,预防心血管疾病和肠胃疾病的作用。

同时它也非常适合我们普通人!不用进健身房,不用花钱请私教,只要在家就可以练习,一点都不耗时,随坐随停。

每天也不用多做,10个一组,做个4、5组就足够了。坚持一个月,保准腹部赘肉消失,腹肌或者马甲线条迅速出来。

不过仰卧起坐虽然简单,但是如果没有人帮忙按腿导致姿势不正确,不仅锻炼效果差,还可能伤到腰椎,所以一定要固定好脚踝,方便用腹部肌肉正确发力。这里给大家推荐个方便的小道具。推荐好物——多功能仰卧起坐辅助器

小巧方便,操作简单的小道具,居家就可练习。

只需要将按杆按到底就可以牢牢吸住地面,还能三档调节高度,底部还能吸住180斤的力度。

上班族、学生党、宝妈想运动又没时间,仰卧起坐稳定器让运动变得简单又高效,即使是健身小白也可以愉快的动起来!除了仰卧起坐,还可以完成多种训练动作。这里给大家分享几套很简单实用的训练动作。

动作一:全身拉伸

动作二:仰卧起坐

动作三:平板支撑平板支撑很消耗体能,全身脂肪快速燃烧。这款辅助器的,可以帮你又快又好的完成动作,还能让你坚持的更久噢

动作四:俯身挺背这个动作可以缓解肩膀酸痛防止肩周炎,对于长期使用电脑的上班族来说非常有用。依靠辅助器可以事半功倍,把双脚放在吸盘上,双手放在脑后做俯身挺背